怎么做鲫鱼好吃

怎么做鲫鱼好吃

食材：

鲫鱼2条、酸笋50g、紫苏20克、番茄1个、姜2克、蒜5瓣、小米辣7个、小葱6根。 调味料：食用油10克、料酒3克、盐3克、糖2克、白胡椒粉2克、酱油2克。

家常鲫鱼的做法

1、鲫鱼双面打刀花 ，然后加1克盐、料酒腌制15分钟；

2、姜切丝、蒜对半切开、小米辣切圈、小葱切段、番茄切块、紫苏切丝、酸笋切丝；

3、锅中倒油，油温烧至5成热时，然后下鲫鱼煎至两面定型，盛出；

4、锅中留底油，下酸笋、小葱、姜、蒜炒香，放入适量清水，加入煎好的鱼，再加番茄、2克盐、白胡椒粉、生抽、糖，大火煮15分钟；

5、最后加入紫苏、小米辣、煮2分钟、即可。

小贴士：

鲫鱼所含的蛋白质质优、齐全、易于消化吸收，是肝肾疾病，心脑血管疾病患者的良好蛋白质来源，常食可增强抗病能力，肝炎、肾炎、高血压、心脏病，慢性支气管炎等疾病患者可经常食用。